이 광란적인 세상은 우리에게 부자연스러운 시간과 압박 속에서 살 것을 요구하고 있습니다. 스트레스는 이제 삶의 일반적인 부분으로 여겨지지만, 지속적으로 높은 수준의 스트레스를 받는 사람들의 수가 증가하고 있으며, 이를 치료하지 않고 방치할 경우 수많은 심각한 건강 문제가 발생하고 있습니다 부천마사지.

그리 멀지 않은 과거에 인간도 지구상의 다른 동식물과 마찬가지로 자연의 속도에 맞춰 자연의 순환을 겪었습니다. 이는 인간, 동물 및 식물의 자연적 생명 주기, 계절, 그리고 달과 기타 우주 요소의 보다 지배적인 주기에 의해 설정되었습니다.

비교적 최근의 종인 호모 사피엔스는 홍적세 시대에 고대 행성에서 진화했습니다. 그들은 아프리카 사바나 안팎의 자연 환경과 밀접하게 연결된 생활 방식에 적응했습니다. 이것이 우리가 수백만 년 동안 살았던 방식입니다. 인간과 자연, 시간의 관계가 근본적으로 변한 것은 지난 150년에 불과합니다.

사이버 시간으로 인해 현대 홍적세 영장류 인간은 우리 몸과 지구의 나머지 부분의 자연적인 리듬과 동기화되지 않게 되어 우리 자신과 자연의 속도에 완전히 지치고 단절된 느낌을 갖게 됩니다.

이러한 단절의 결과로 의사와 치료사는 부자연스러운 시간적 압박 속에서 살아가는 환자들로 인해 심리적, 사회적, 신체적 문제와 질병이 놀라울 정도로 증가하는 것을 목격하고 있습니다. 현대인들은 우리가 창조한 이상한 기계적이고 무형적인 세계에 적응하기 위해 고군분투하고 있습니다.

스트레스 관련 건강 상태, 우울증 또는 불안으로 고통받고 있다면, 매일 밖에서 보낸 시간과 화면 앞에서 보낸 시간을 기록하기 위해 시간 일지를 작성해 보세요. 대부분의 사람들은 자신들이 자연과 인류의 자연스러운 삶의 방식으로부터 얼마나 단절되었는지, 그리고 그것이 그들의 신체적, 정신적 안녕에 미치는 영향을 깨닫고 충격을 받습니다. 더 나은 미래를 위해 라이프스타일에 접근하고 변화하려면 다음 5가지 간단한 단계를 시도해 보세요.

매일 밖으로 나가서 산책, 조깅, 달리기, 자전거 타기를 하거나 근처 들판이나 정원을 산책해보세요. 자연으로 나가는 것은 경증에서 중등도의 우울증을 치료하는 데 효과적이며 부작용이 있을 수 있는 항우울제만큼 비용이 적게 들고 중독성이 있다고 합니다. 우리 몸은 해변을 오래 산책하거나 숲이나 강가에 반성하기 위해 비명을 지릅니다. 결국 우리의 마음과 몸이 치유될 수 있는 자연스러운 속도로 삶의 속도를 늦추는 것은 바로 이러한 경우입니다.
하루에 한 시간씩 컴퓨터나 TV 앞에서 바꿔서 연중무휴 온라인이나 오프라인 커뮤니케이션에서 벗어나 편안하고 괴로운 일을 해보세요. 좋아하는 장소를 찾아 그 장소에 대한 모든 것과 모든 비밀을 인식하는 시간을 가지세요. 그러면 보다 자연스러운 생활 속도로 속도를 늦추는 데 도움이 됩니다. 호흡과 몸의 느낌에 대해 생각해 보세요. 편안한 음악을 틀고 휴식에 집중할 수도 있습니다. 오늘의 어떤 생각.
가능한 한 건강하게 먹고, 과일, 야채, 살코기, 저지방 고기, 생선 등 천연 원료를 사용하여 식사를 처음부터 직접 만들어 보세요. 카페인, 알코올, 설탕이 포함되지 않은 수분을 하루 종일 정기적으로 많이 마시도록 노력하십시오.
야생 동물 및 식물과 다시 연결됩니다. 개나 고양이를 쓰다듬는 것, 새가 날아가는 것을 지켜보는 것, 창턱에 화분을 놓아두는 것 등의 간단한 행위가 치유에 매우 효과적일 수 있습니다.