움직임은 우리 몸의 중요한 부분입니다. 그들은 전체 체중을 지탱하고 뼈대를 연결하며 활동을 촉진합니다. 그러나 체중 감량과 함께 부분 부분의 움직임은 조정에 많은 스트레스를 줍니다. 결과적으로 탄력이 있는 자유로운 가슴 통증을 느낄 수 있습니다 김포통증의학과.

괴, 괴액, 분리, 휴식 및 염좌, 건염, 골다공증 및 부츠와 같은 다양한 요인이 유동통의 주요 원인입니다. 스위치통은 심하고 참기 힘들기 때문에 시민들은 비참한 삶을 수축한다. 하지만 좋은 소식은 매력적일 수 있는 방법이 있는 것입니다. MedlinePlus가 제안한 10가지 제안은 다음과 같습니다.

얼음(크라이오테라피)

얼음은 온도를 낮춰줍니다. 온도가 상승하면 혈액 속도가 법칙을 시작합니다. 혈액류가 존재하는 것을 조직이 지지하는 것을 멈추다. 원시 때문에 환부에 얼음찜질을 하면 실제로 고통을 받을 수 있습니다. 인디케이터에 얼음을 바르려면 먼저 얼음을 패드로 싸서(오랜 기간 얼음에 접촉하면 스킨에 얼음 레귤레이터를 직접 구할 수 있음) 특정 조정에 15분 동안 머물러두어야 합니다. 매일의 대부분의 시간마다 이 과정을 계속합니다. 둘째 날에는 하루에 4~5회 정도 같은 일을 합니다.

치료할 수 있다

따뜻한 물은 관절과 근육에 힘이 빠지는 주기 때문에 따뜻한 것은 무릎이나 엉덩이 같은 움직임을 줄이는 데 도움이 됩니다. 특정 환부를 대시고 마사지하여 혈류를 자극할 수 있습니다.

마사지

마사지는 무릎과 엉덩이의 통증을 기억나게 하는 특별한 효과를 제공합니다. 마사지하는 동안 통증을 치료하기 위해 해당 지역에 대해 멘톨을 바르십시오. 올바른 근육 방법은 심장을 향해 충격을 주는 것을 기억하세요.

치료법

이부프로펜과 같은 약은 훌륭한 진통제입니다. 스위치 부기와 경직을 BC하기 위해 비스테성 항염증제를 결합할 수 있습니다. 처방된 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 그러나 의사의 위험에 연관되어 있어야 합니다.

자연적인

다양한 통합 통증을 허브하는 허브차와 같은 진정한 허브를 가져갈 수 있습니다.

운동

운동은 운동의 힘과 존속을 강화하고 활동적인 팔찌를 활동적으로 할 수 있습니다. 관절에 더 많은 통증이 없는지 확인하는 동안 관절 내에서 이동하는 운동을 수행하는 것을 기억하십시오. 때때로 가벼운 운동과 스트레칭으로 통증을 느낄 수 있습니다.